Produsen makanan dan minuman Tropicana Slim memberikan 10 kiat menjaga kesehatan agar masyarakat dapat terhindar dari penyakit hipertensi atau darah tinggi. Menurut Brand Manager Tropicana Slim, Noviana Halim, edukasi mengenai pencegahan hipertensi perlu terus digalakkan karena masih rendahnya tingkat kesadaran masyarakat Indonesia dalam mengontrol jumlah asupan garam harian dan melakukan pengecekan tekanan darah secara rutin.
Dalam kampanye “Beat Hypertension” untuk memperingati Hari Hipertensi Sedunia 2024, Noviana menekankan pentingnya mencegah hipertensi melalui deteksi dini dan pengendalian faktor risiko penyebabnya. Hipertensi seringkali tidak menunjukkan gejala, namun dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan organ lainnya, sehingga dikenal sebagai “silent killer”.
Tropicana Slim telah membuat video edukasi yang berisi 10 kiat melawan hipertensi, antara lain:
1. Jangan habiskan kuah makanan untuk mengurangi asupan garam.
2. Waspadai garam tersembunyi pada saus tomat dan sambal.
3. Berbagilah camilan asin dengan orang lain.
4. Gantilah MSG atau garam dengan rempah-rempah dan jamur.
5. Hindari berbelanja dalam keadaan lapar.
6. Konsumsi mi instan dengan bumbu setengah porsi.
7. Batasi konsumsi acar.
8. Batasi penggunaan kecap dan saus saat memasak.
9. Kurangi penambahan salad dressing dan mayones.
10. Minum satu gelas air putih sebelum makan untuk mengurangi asupan makanan dan menjaga tubuh terhidrasi.
Hipertensi bukan lagi penyakit yang hanya menyerang orang tua, tetapi juga bisa mengenai kalangan usia muda. Masyarakat perlu meningkatkan kesadaran akan pentingnya pencegahan hipertensi untuk mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.