HomeGaya HidupPola makan buruk gaya...

Pola makan buruk gaya hidup tidak aktif picu nyeri sendi usia muda

Dokter Residen Pengobatan Fisik dan Rehabilitasi dr. Adrian Setiaji menyatakan bahwa kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, dan gaya hidup tidak aktif berkontribusi pada timbulnya nyeri sendi di usia muda.

Menurut dr. Adrian, generasi muda saat ini semakin sering mengalami nyeri sendi, yang sebelumnya lebih umum terjadi pada orang dewasa. Gaya hidup modern dengan kebiasaan duduk lama di depan komputer menjadi faktor utama yang memperburuk kondisi sendi. Posisi duduk statis, penggunaan komputer berlebihan, dan postur tubuh yang tidak ergonomis menyebabkan nyeri sendi pada pekerja kantoran.

Data Kementerian Kesehatan tahun 2018 menunjukkan bahwa 35 persen masyarakat Indonesia mengalami kurangnya aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko kematian hingga 30 persen dibandingkan dengan yang aktif. Kurangnya aktivitas fisik juga merupakan penyebab kematian nomor empat di seluruh dunia menurut WHO.

Selain itu, dr. Adrian juga menyoroti bahwa gejala awal osteoporosis sering kali tidak terasa hingga terjadi patah tulang. Ada beberapa tanda awal seperti nyeri punggung, penurunan tinggi badan, dan postur tubuh yang bungkuk. Faktor risiko osteoporosis meliputi usia lanjut, kekurangan kalsium dan vitamin D, gaya hidup sedentari, merokok, konsumsi alkohol berlebihan, serta riwayat keluarga dengan osteoporosis.

Untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan sendi, dr. Adrian merekomendasikan latihan peregangan sederhana dan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Salah satu produk yang dapat digunakan untuk memperkuat tulang dan sendi adalah Etawalin, yang mengandung susu kambing dan herbal seperti kayu manis, jahe, temulawak, daun salam, dan sereh.

Direktur Utama PT Herbathos Untuk Indonesia, Ahmad Zaini, menyatakan bahwa Etawalin diformulasikan dengan bahan alami yang aman dan efektif untuk membantu masyarakat menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Kehadiran Etawalin di Jakarta Fair diharapkan dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan sendi dan tulang sejak dini.

Source link

Berita populer

Semua Berita

Rekomendasi alat angkat beban untuk latihan di rumah

Latihan angkat beban, atau latihan kekuatan, adalah cara yang efektif untuk...

Lima merek sepeda termahal di Indonesia

Sepeda adalah alat transportasi yang berguna tidak hanya untuk kegiatan olahraga,...

Prabowo Subianto Committed to Ensuring Continuity of IKN, Emphasizing Stability in Nation-Building

The President of Indonesia, Joko Widodo, recently highlighted the commitment of...

Profil Ruksamin, Bupati Konawe yang maju cagub Sulawesi Tenggara

Profil Ruksamin merupakan salah satu kandidat calon gubernur Sulawesi Tenggara dalam...

Baca Sekarang

Rekomendasi alat angkat beban untuk latihan di rumah

Latihan angkat beban, atau latihan kekuatan, adalah cara yang efektif untuk membantu membangun otot menjadi lebih kuat, memperkuat tulang dan sendi, serta menjaga metabolisme tubuh tetap sehat. Selain itu, latihan ini juga dapat membantu membakar lebih banyak kalori, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Anda tidak harus pergi...

Lima merek sepeda termahal di Indonesia

Sepeda adalah alat transportasi yang berguna tidak hanya untuk kegiatan olahraga, tetapi juga untuk berbagai aktivitas positif lainnya. Setiap sepeda memiliki desain yang disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya yang beragam. Ada berbagai jenis sepeda dengan kualitas dan kegunaan yang berbeda-beda. Karena itu, setiap sepeda dirancang secara khusus untuk memenuhi...

Prabowo Subianto Committed to Ensuring Continuity of IKN, Emphasizing Stability in Nation-Building

The President of Indonesia, Joko Widodo, recently highlighted the commitment of President-elect Prabowo Subianto to the Ibu Kota Nusantara (IKN) development project during a briefing with the Indonesian Cabinet, TNI, and Polri officials. Jokowi emphasized the importance of stability for Indonesia's growth and development, stating that a...

Profil Ruksamin, Bupati Konawe yang maju cagub Sulawesi Tenggara

Profil Ruksamin merupakan salah satu kandidat calon gubernur Sulawesi Tenggara dalam Pilkada 2024. Ruksamin adalah seorang pemimpin daerah yang telah lama berkecimpung di dunia politik. Dalam Pilkada 2024, namanya telah menjadi sorotan publik sebagai calon Gubernur Sulawesi Tenggara. Ruksamin pernah menjabat sebagai Bupati Konawe Utara periode tahun 2021-2026....

Perbedaan Pendapat antara Menko Luhut dan Pakar Ekonomi mengenai Pembatasan Penggunaan BBM Pertalite

Jumat, 13 September 2024 - 02:00 WIB Jakarta, VIVA – Kebijakan pemerintah terkait pembatasan bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi jenis Pertalite terus menjadi topik hangat. Baca Juga : Marak PHK dan Daya Beli Melemah, Kebijakan Lintas Sektor Dinilai Diperlukan Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi (Menko Marves), Luhut Binsar Pandjaitan berpendapat...

Eksplorasi Tema Lebih Gelap Dan Mendalam

Monkey Boots, band ska, rocksteady, dan reggae terkenal asal Jakarta, telah merilis lagu terbaru mereka yang berjudul “Ruang Hitam”. Setelah dua dekade berkarir, band ini memilih untuk mengeksplorasi tema yang lebih serius dan dalam dalam lagu tersebut, yang berbeda dari lagu-lagu ceria mereka sebelumnya. Single “Ruang Hitam”...

Senam aerobik, latihan yang bisa menurunkan berat badan

Senam aerobik adalah jenis olahraga populer yang melibatkan seluruh tubuh dalam gerakan yang mudah dilakukan. Dilakukan dengan irama musik yang ceria dan energik, senam aerobik dapat memberikan perasaan senang dan rileks bagi pelakunya. Selain menyenangkan, senam aerobik juga memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah membantu menurunkan berat...

Rajiah Salsabillah Cetak Rekor pada PON XXI Aceh-Sumut Tahun 2024 – Gerakita

Atlet Panjat Tebing putri asal Banten, Rajiah Salsabillah, berhasil meraih medali emas dan memecahkan rekor Pekan Olahraga Nasional (PON) pada PON XXI Aceh-Sumatra Utara pada Rabu 11 September 2024, di Venue Panjat Tebing Kompleks Harapan Bangsa, Banda Aceh. ...

Badan Pemeriksa Keuangan dan Perannya dalam Meningkatkan Transparansi Anggaran

Badan Pemeriksa Keuangan dan Perannya dalam Meningkatkan Transparansi Anggaran - Transparansi anggaran merupakan pilar penting dalam mewujudkan tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel. Di Indonesia, Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) berperan krusial dalam mengawal transparansi anggaran, memastikan setiap rupiah yang dikeluarkan negara digunakan secara efektif dan...

Sejarah dan Perkembangan Badan Pemeriksa Keuangan di Indonesia: Menjaga Integritas Keuangan Negara

Sejarah dan Perkembangan Badan Pemeriksa Keuangan di Indonesia - Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) merupakan lembaga negara yang memiliki peran vital dalam menjaga integritas keuangan negara. Sejak awal berdirinya, BPK telah mengalami transformasi dan perkembangan yang signifikan, seiring dengan dinamika ketatanegaraan Indonesia. Dari tahun ke tahun, BPK...

Sosok Agus Joko Pramono, Doktor Unpad dan Eks Wakil Ketua BPK yang Lulus Tes Asesmen Capim KPK

Agus Joko Pramono, Seorang Doktor dari Universitas Padjajaran dan Mantan Wakil Ketua BPK, berhasil lolos ke tahap Capim KPK Panitia Seleksi (Pansel) Calon Pimpinan dan Dewan Pengawas Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) periode 2024-2029 telah mengumumkan 20 nama calon pimpinan dan 20 calon dewan pengawas yang lolos tes asesmen....

Pendidikan dan Perkembangan Blockchain di Probolinggo

Kamis, 12 September 2024 - 19:32 WIB Probolinggo kini menjadi pusat perhatian dunia teknologi dengan berdirinya Indonesia Blockchain Center (IBC) pertama di Indonesia. Kolaborasi bersejarah ini menyatukan dua universitas terkemuka di Probolinggo dan PT. Institute for Education and Digital Business Syari'ah (INDISY), dengan dukungan penuh dari Dubai Blockchain...