Tanaman herbal adalah tanaman yang memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Penggunaan tanaman herbal ini harus dilakukan dengan tepat agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Beberapa tanaman herbal yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, menurut Direktorat Pengawasan Obat Tradisional dan Suplemen Kesehatan Badan Pengawas Obat dan Makanan, antara lain:
1. Ginseng, tanaman ini mengandung senyawa aktif ginsenosides yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan, bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh, fungsi otak, dan energi.
2. Kunyit, mengandung kurkumin yang merupakan antioksidan dan zat antiradang, penting dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, mengatur kolesterol dan gula darah, serta menurunkan risiko kanker.
3. Jahe, mengandung nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, protein, zat besi, potassium, dan vitamin C, efektif untuk melancarkan sistem pencernaan.
4. Kencur, jenis tanaman herbal yang sering diolah sebagai jamu, memiliki rasa manis dan sedikit pedas.
5. Ginkgo biloba, ekstrak tanaman ini dapat meningkatkan memori dan kesehatan otak pada penderita stroke iskemik.
6. Lengkuas, mengandung berbagai zat nutrisi seperti galangin, flavonoid, beta sitosterol, zat besi, vitamin A dan C, karbohidrat, dan serat, berperan sebagai antioksidan.
7. Kamomil, bunga tanaman yang digunakan untuk mengatasi diare, konstipasi, infeksi kandung kemih, dan luka.
8. Temulawak, membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sindrom iritasi usus, dan sakit lambung.
9. Lidah buaya, mengandung vitamin dan mineral penting, efektif untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan menghilangkan jerawat.
10. Daun mint, meredakan nyeri otot, gangguan pencernaan, dan mual berlebihan.
11. Daun kemangi, meredakan perut kembung, menambah nafsu makan, dan mengobati luka ringan.
12. Rosemary, mengandung zat besi, kalsium, vitamin B 6, antioksidan, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
13. Daun ketumbar, menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menghilangkan zat beracun di dalam organ.
14. Sambiloto, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk mencegah paparan virus dan mengatasi berbagai penyakit.
15. Kumis kucing, menyembuhkan radang kandung kemih, asam urat, diabetes, dan sakit ginjal.
Sebelum menggunakan bahan herbal, penting untuk memperhatikan informasi mengenai bahan herbal tersebut, menggunakan sebagai perawatan pendukung, mengikuti dosis yang sesuai, dan waspada terhadap reaksi alergi. Ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan tanaman herbal.