Terkokan adalah salah satu metode pengobatan tradisional yang umum digunakan di Indonesia untuk meredakan gejala masuk angin. Dengan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh, terasa ringan dan gejala masuk angin dapat berkurang. Namun, tidak semua orang tahu cara melakukan kerokan secara tepat dan aman.
Untuk melakukan kerokan yang baik, penting untuk menggunakan pelumas seperti minyak esensial atau baby oil agar kulit licin dan rasa sakit dapat diminimalkan. Pastikan alat yang digunakan dalam keadaan higienis dan perhatikan arah gerakan saat mengerok, hindari tekanan yang terlalu kuat. Durasi kerokan sebaiknya dibatasi sekitar 5-10 menit dan bersihkan kulit setelahnya.
Dengan mengikuti panduan tersebut, Anda dapat melakukan kerokan dengan aman dan efektif. Jaga kebersihan alat yang digunakan, perhatikan teknik penggerakan, dan atur tekanan dengan tepat. Setelah selesai, bersihkan tubuh dan rasakan kenyamanan serta rasa rileks setelah menjalani sesi kerokan. Dengan demikian, Anda dapat merasakan manfaat kerokan tanpa risiko efek samping yang tidak diinginkan.