8 Minuman yang Baik untuk Pengidap Asam Lambung
Jakarta – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah gangguan pencernaan umum yang seringkali membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, gejala seperti nyeri dada, mual, perut tidak nyaman, dan rasa asam atau pahit di mulut bisa muncul. Meski demikian, ada beberapa minuman yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung.
Air Kelapa dan Manfaatnya
Air kelapa merupakan minuman alami yang kerap disarankan bagi pengidap asam lambung. Mengandung elektrolit seperti kalium, air kelapa membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Konsumsi air kelapa tanpa gula tambahan bisa membantu meredakan gejala asam lambung sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jahe untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan
Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk asam lambung. Senyawa antiradang dalam jahe dapat meredakan peradangan pada saluran pencernaan, mengurangi mual, dan menenangkan gejala refluks asam lambung. Konsumsi air rebusan jahe secara wajar dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Teh Chamomile dan Khasiatnya
Teh chamomile adalah salah satu jenis teh herbal yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung. Senyawa antiradang dalam teh chamomile membantu mengurangi iritasi pada kerongkongan akibat asam lambung. Teh ini juga memiliki efek relaksasi yang membantu mengurangi stres, faktor pemicu kekambuhan GERD.
Sumber: ANTARA