Mengapa Sering Lupa Tujuan Saat Membuka HP? Ini Penyebabnya
Perhatian dan gangguan notifikasi di ponsel bisa menjadi alasan mengapa seringkali lupa tujuan awal saat membuka HP.
Perhatian yang Terpecah
Kejadian lupa tujuan saat membuka HP bisa disebabkan oleh perhatian yang teralihkan sebelum informasi atau tujuan tersebut sempat diproses dengan baik dalam ingatan. Dalam ilmu psikologi, hal ini berkaitan dengan prospective memory, di mana kemampuan mengingat tujuan di masa depan tergantung pada tingkat perhatian di awalnya.
Penelitian dari jurnal Nature menemukan bahwa kelengahan perhatian dapat mempengaruhi kemampuan mengingat tujuan. Selain itu, kebiasaan multitasking dan banyak aktivitas media bersamaan juga dapat menyebabkan kelengahan perhatian sehingga memunculkan kejadian lupa.
Notifikasi Ponsel dan Multitasking
Gangguan dari notifikasi ponsel juga dapat memengaruhi kemampuan mengingat tujuan. Selain itu, kebiasaan multitasking dalam menggunakan berbagai aplikasi juga membuat perhatian terus berpindah, sehingga meningkatkan kemungkinan lupa tujuan.
Penelitian dari Stanford University menegaskan bahwa kelengahan perhatian dapat berdampak pada proses mengingat. Oleh karena itu, kebiasaan sederhana seperti menetapkan tujuan yang jelas sebelum membuka HP, mencatat kata kunci yang ingin dicari, atau mengurangi gangguan notifikasi dapat membantu dalam menjaga fokus dan mengingat tujuan.
Demikianlah, mengingat tujuan saat membuka HP tidak selalu berarti masalah memori. Keberhasilan dalam mengingat tujuan dapat dipengaruhi oleh tingkat perhatian dan gangguan eksternal yang ada.
Sumber: ANTARA