Perusahaan keamanan siber dan privasi digital global Kaspersky memberikan kiat sederhana untuk mengurangi dampak penggunaan media sosial terhadap tingkat stres selama Bulan Kesadaran Stres. Bulan Kesadaran Stres diperingati setiap bulan April sejak tahun 1992 untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengelola stres demi kesehatan mental dan fisik.
Media sosial menjadi salah satu penyebab stres dengan meningkatnya gangguan kecemasan di kalangan pengguna. Selain memberikan terlalu banyak informasi dan membuat seseorang merasa tertinggal, media sosial juga membuat pengguna rentan terhadap penipuan yang memanfaatkan informasi pribadi.
Untuk mengelola stres yang disebabkan oleh media sosial, Kaspersky memberikan beberapa kiat: melakukan pengaturan privasi akun, membatasi koneksi, waspada terhadap tautan, memperkuat kata sandi, dan melaporkan aktivitas mencurigakan dan penindasan di platform media sosial.
Anna Larkina, pakar analisis konten web di Kaspersky, menekankan pentingnya menggabungkan teknologi dengan kecerdasan dalam memilah informasi untuk menjaga kesehatan mental. Dengan solusi Kaspersky yang meningkatkan privasi dan keamanan pengguna, serta kesadaran akan keterlibatan digital, diharapkan dapat mengubah pengalaman online menjadi interaksi yang positif.
Sumber: ANTARA