Senam adalah salah satu bentuk olahraga yang praktis dan mudah, melibatkan performa gerak yang membutuhkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, kecepatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Dalam melakukan senam, berbagai otot pada tubuh akan terlibat, dan hal ini baik untuk kesehatan karena dapat memperlancar peredaran darah dan sistem pernafasan. Terdapat beragam jenis senam yang memiliki gerakan berbeda-beda, bahkan senam juga dipertandingkan. Beberapa jenis senam antara lain:
1. Senam Artistik: Jenis senam ini melibatkan berbagai alat senam seperti meja lompat, palang sejajar, palang tunggal, dan senam gelang gelang. Dalam pertandingan senam artistik, terdapat kategori putra dan putri yang melakukan latihan pada peralatan yang berbeda.
2. Senam Irama: Senam irama atau senam ritmik dilakukan dengan irama musik dan dapat melibatkan alat seperti gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. Senam irama merupakan perpaduan antara seni dan olahraga dengan elemen dansa, balet, dan musik.
3. Senam Aerobik: Jenis senam ini menggabungkan senam akrobatik, senam ritmik, senam artistik dengan musik, tari, dan koreografi. Senam aerobik menekankan kekuatan, fleksibilitas, dan kebugaran jasmani.
4. Senam Akrobatik: Senam akrobatik melibatkan gerakan akrobatik seperti salto dan dapat dilakukan sendirian atau berpasangan. Meskipun menarik, senam ini memiliki risiko cedera yang tinggi.
5. Senam Trampolin: Senam trampolin dilakukan di atas trampolin dengan lompatan hingga ketinggian tertentu. Senam ini mencakup berbagai gerakan lompatan dan manuver.
6. Senam Lantai: Jenis senam ini dilakukan di lantai yang dilapisi matras dan bantalan. Gerakan senam lantai menggabungkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan.
Senam adalah olahraga yang melibatkan berbagai gerakan fisik dan menjadi baik untuk kesehatan tubuh. Berbagai jenis senam menghadirkan tantangan dan keceriaan tersendiri bagi para praktisi senam.