Mudik Lebaran 2025 merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia setiap tahunnya. Jutaan orang berbondong-bondong pulang ke kampung halaman untuk merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga tercinta. Namun, perjalanan panjang ini sering diwarnai dengan kemacetan lalu lintas yang dapat memicu stres dan kelelahan. Selain menguras waktu, kemacetan juga dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Dalam kondisi seperti ini, biasa disebut dengan istilah traffic stress syndrome, di mana tekanan emosional bisa muncul akibat terjebak dalam kemacetan yang berkepanjangan. Oleh karena itu, penting untuk mengatasi stres yang timbul akibat kemacetan saat mudik dengan beberapa langkah sederhana namun efektif. Pertama, cobalah untuk melakukan teknik pernapasan dengan tarikan napas dalam-dalam untuk menenangkan pikiran. Kedua, putar musik yang menenangkan atau dengarkan podcast atau audiobook untuk mengalihkan perhatian dari kemacetan. Ketiga, manfaatkan media sosial dengan bijak dan tetap terhubung dengan teman atau keluarga untuk memperbaiki suasana hati. Keempat, gunakan waktu di kendaraan untuk perencanaan atau refleksi positif, dan ngobrol dengan penumpang untuk membuat perjalanan terasa lebih singkat dan menyenangkan. Dengan menerapkan cara-cara tersebut, Anda dapat menjaga ketenangan dan memanfaatkan waktu dengan lebih positif saat mudik Lebaran. Tetap sabar, utamakan keselamatan di jalan, dan nikmati momen bersama orang-orang tercinta.