Aktivitas fisik penting untuk lansia agar tetap sehat saat bertambah usia. Namun, beberapa aktivitas sebaiknya dihindari untuk mencegah cedera dan kelelahan yang berlebihan. Tarikan belakang leher, latihan lompat, menyentuh jari kaki dengan kaki lurus, lari jarak jauh, serta jongkok atau lunges termasuk dalam daftar aktivitas yang sebaiknya dihindari oleh lansia. Sebagai gantinya, lansia disarankan untuk tetap aktif dengan melakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki, senam air atau berenang, dan latihan kekuatan ringan. Konsistensi dalam beraktivitas fisik serta tidak memaksakan diri adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebaiknya, konsultasikan dengan tenaga medis sebelum memulai aktivitas baru agar sesuai dengan kondisi tubuh.