Naiknya kadar asam lambung sering kali menimbulkan ketidaknyamanan pada perut, terutama saat melewatkan waktu makan, dalam keadaan stres, atau konsumsi makanan pemicu refluks asam lambung. Hal ini dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD), di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala GERD meliputi nyeri ulu hati, perut kembung, mual, dan batuk kronis. Pengidapnya bisa merasakan gejala ini sewaktu-waktu, mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penting bagi penderita GERD untuk mengetahui langkah-langkah pertolongan pertama saat asam lambung naik, terutama jika tidak ada obat medis. Beberapa metode sederhana yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung antara lain adalah melonggarkan pakaian ketat, menegakkan posisi duduk, mengangkat kepala saat tidur, mengonsumsi minuman jahe, mengunyah permen karet, menggunakan madu, dan tidur posisi miring ke kiri.
Meskipun langkah-langkah tersebut dapat membantu meringankan gejala asam lambung naik, disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan tenaga medis jika gejala berulang atau semakin parah. Penanganan yang tepat sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius di masa depan.