Minuman berbahan alami semakin diminati sebagai bantuan dalam penurunan berat badan karena dianggap lebih aman dan minim efek samping dibandingkan suplemen kimia. Konsumsi rutin minuman herbal dapat menjadi bagian efektif dalam program penurunan berat badan, selama disertai pola makan seimbang dan olahraga teratur. Berikut tujuh jenis minuman herbal yang diyakini dapat membantu membakar lemak dan mendukung proses diet.
Teh hijau mengandung catechins dan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak. Yerba mate, teh asal Amerika Selatan, juga meningkatkan hormon GLP‑1 yang memberi sinyal kenyang dan memecah lemak. Jahe memiliki sifat termogenik dan anti‑inflamasi yang memacu pembakaran kalori serta menekan nafsu makan. Air lemon hangat membantu detoksifikasi dan meningkatkan hidrasi, sementara air cumin, biji jintan, dapat mempercepat metabolisme dan memperbaiki pencernaan. Air ajwain dan teh kayu manis juga memiliki manfaat dalam membantu pembakaran lemak dan mengendalikan berat badan.
Meskipun minuman herbal memiliki sifat yang mendukung pembakaran lemak dan pengendalian berat badan, tetap penting untuk diingat bahwa bukanlah solusi instan. Konsistensi, pola makan seimbang, dan olahraga tetap menjadi hal utama dalam strategi penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan. Dengan demikian, minuman herbal dapat menjadi pelengkap bagi upaya menjaga tubuh ideal secara alami.