Sariawan, atau stomatitis aftosa, adalah luka peradangan di mulut yang sering kali menimbulkan rasa nyeri dan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan dan berbicara. Berbagai faktor seperti stres, cedera mulut, alergi makanan, dan gangguan sistem imun dapat memicu kondisi ini. Banyak orang memilih cara alami untuk meredakan sariawan sebelum menggunakan obat medis. Beberapa cara alami yang dapat membantu menyembuhkan sariawan antara lain adalah dengan melakukan kompres es batu. Es batu membantu mengurangi rasa sakit sariawan namun sebaiknya tidak ditempelkan langsung pada luka. Kemudian, berkumur dengan larutan garam atau baking soda dapat membantu membatasi pertumbuhan bakteri di mulut dan meredakan peradangan. Madu murni yang memiliki sifat antibakteri alami juga ternyata dapat membantu meredakan nyeri sariawan.
Selain itu, konsumsi buah-buahan, sayuran, dan lidah buaya serta mengoleskan minyak kelapa pada sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Daun jambu biji yang mengandung senyawa antibakteri dan antivirus juga bisa digunakan untuk berkumur. Yoghurt, sebagai makanan probiotik, mengandung bakteri baik yang membantu proses penyembuhan sariawan. Menjaga kebersihan mulut secara rutin juga penting untuk mencegah sariawan kambuh. Jika sariawan tidak sembuh dalam dua minggu atau disertai gejala lain, segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Dengan menjaga kebersihan mulut, menggunakan obat alami, dan mengonsumsi makanan yang tepat, sariawan dapat diatasi dengan efektif.