Bunga telang atau Clitoria ternatea semakin populer sebagai bahan alami yang memiliki manfaat kesehatan. Tanaman ini memiliki warna biru cerah pada kelopaknya dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Selain keindahannya, bunga telang mengandung senyawa bioaktif yang diyakini mendukung kesehatan tubuh.
Manfaat bunga telang semakin banyak dikenal, seperti meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mata dan kulit. Untuk menikmati manfaatnya, bunga telang bisa diolah menjadi teh, infused water, atau ditambahkan ke makanan sehari-hari. Berikut adalah delapan manfaat bunga telang untuk kesehatan beserta cara mengonsumsinya.
Pertama, bunga telang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah risiko kadar gula darah tinggi. Kedua, bunga telang efektif dalam memperlambat pembentukan sel lemak dan membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, kandungan senyawa antosianin dalam bunga telang dapat meredakan peradangan dan mendukung kesehatan kulit.
Bunga telang juga dapat membantu mengatasi rambut rontok dengan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat lainnya termasuk meningkatkan kesehatan otak, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah katarak. Untuk mengonsumsi bunga telang, Anda dapat membuat teh herbal dengan cara menyeduh bunga telang kering dengan air panas atau mencampur bunga telang dengan serai wangi.
Meskipun bunga telang memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu. Penting untuk diingat bahwa penggunaan bunga telang tidak boleh menggantikan pengobatan medis yang diresepkan oleh profesional kesehatan.