Vertigo adalah kondisi yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tiba-tiba menyerang. Untuk menghindari vertigo kambuh berulang kali, penting untuk memahami cara mencegahnya. Kurangi konsumsi garam jika Anda memiliki penyakit Meniere, hindari posisi yang memicu vertigo jenis BPPV, terapkan gaya hidup sehat, tetap aktif bergerak, dan pantau tekanan darah serta kolesterol. Selain itu, ada beberapa tips tambahan yang bisa membantu mengurangi frekuensi dan mencegah vertigo, seperti tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi dari badan, menghindari gerakan kepala yang tiba-tiba, dan melakukan latihan rehabilitasi secara rutin. Dengan menjalani tips ini, Anda dapat mengurangi risiko vertigo dan menjaga keseimbangan tubuh dengan lebih baik.